Leden krijgen toegang tot volgende downloads.

Schema + Mp3 muziek van de 3 Km cursus.

Schema + Mp3 muziek van de 4 Km cursus.

Schema + Mp3 muziek van de 5 Km cursus.

Schema + Mp3 muziek van de 10 Km cursus.

Mp3-Mixen van 30 Min op vast tempo.

Mp3 IntervalTrainingen.

Plus enkele interessante links waar je als loper veel kan mee doen.

-Link naar een gratis programma om het tempo van uw eigen muziek te bepalen.

-Link naar een legale site waar je gratis meer dan 25.000 rock en dance nummers kan downloaden.

-Link naar een gratis programma om zelf uw Loop-mixen te maken met uw persoonlijke muziek of de nummers op de gratis Mp3 site.

3 Km in 9 Weken (Modern Jazz Versie)

Loopschema + 9 Mp3 Mixen

4 Km in 9 Weken (Modern Jazz Versie)

Loopschema + 9 Mp3 Mixen

5 Km in 9 Weken (Modern Jazz Versie)

Loopschema + 9 Mp3 Mixen

5 Km in 9 Weken (Dance Versie)

Loopschema + 9 Mp3 Mixen

5 Km in 9 Weken (Rock Versie)

Loopschema + 9 Mp3 Mixen

Van 5 naar 10 Km in 9 Weken (Modern Versie)

Loopschema + 25 Mp3 Mixen (Variation)

Mp3 Mixen op tempo voor uw wekelijkse training

Interval Trainingen als afwisseling op de 30 min mixen