Loopcursus 3 Km, 4 Km of 5 Km voor op je Mp3 Speler
Geen tijd, te vermoeid, geen conditie?
Met BeatRunning heb je geen excuses meer om niet te lopen.
Afwisselend wandelen en lopen: het wérkt
Cursus 3-4 of 5 Km leren lopen in 9 weken
Dance Versie
5 Km loopcursus van 9 weken
klik op de player om een voorbeeld van week 1 te beluisteren:4 x 1' lopen + 4 x 2' wandelen
Rock/Pop Versie
5 Km loopcursus van 9 weken
klik op de player om een voorbeeld van week 1 te beluisteren:4 x 1' lopen + 4 x 2' wandelen
9 mixen plus loopschema's
9 mixen plus loopschema's
Nieuw, Jazz versie
Een duwtje in de rug
Alle begin is moeilijk. Maar met BeatRunning loop je in geen tijd vijf kilometer en verder. Op het juiste ritme.
Voor je gezondheid, je conditie, je gewicht, je looks, … Iedereen heeft zijn eigen reden om te lopen. En iedereen kán het. Ook jij! De BeatRunning-mixen helpen je daarbij. Op de maat van de muziek verbeter je spelenderwijs je conditie.
Op het ritme van de muziek
BeatRunning krijgt je in beweging zonder dat je te hard van stapel loopt.
En houdt je in het juiste tempo, met de ideale beat. Elke week loop je een stukje verder.
Een week niet trainen? Geen probleem. Het schema is superflexibel.
Gewoon even terugspoelen en alles loopt weer gesmeerd.
Negen mp3-mixen voor negen weken training.
Voor elk trainingsniveau zijn er afzonderlijke soundtracks,
Snelle muziek betekent: lopen. Daarna wordt er gewandeld.
De BeatRunning-muziek stuwt je - training na training - voort naar de magische vijfkilometergrens. De beats geven het ideale wandel- en looptempo aan.
