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Courir 5 km non-stop? c'est aussi pour vous!

 

  Pas le temps, trop fatigué, pas en forme?

  Avec BeatRunning, vous n'avez pas d'excuses pour ne pas courir.

 

Alterner marcher et courir: c'est efficace.

 

 

Leçon pour apprendre à courir 5 Km en 9 semaines

 

Version Dance

leçon pour courir 5 Km en 9 semaines

écoutez les 3 premières minutes de la semaine 1 (4 x 1' courir + 4 x 2' marcher)

 

Version Rock / Pop

leçon pour courir 5 Km en 9 semaines

écoutez les 3 premières minutes de la semaine 1 (4 x 1' courir + 4 x 2' marcher)

 

9 mixages plus des schémas de course

9 mixages plus des schémas de course

Nouveauté, version Jazz      

 

 

Tout début est difficile

 

Mais avec BeatRunning, vous courez en peu de temps cinq kilomètres et plus, au son de la musique.

 

 

 

Pour sa santé, sa forme, sa silhouette, son look, ... chacun a sa propre raison pour courir. Et tout le monde peut le faire. Vous aussi! Tant que vous avez de la volonté et de la persévérance pour l'entraînement. Les mixages BeatRunning vous aident pour cela. Sur le rythme de la musique, vous améliorez votre forme physique sans effort.

 

Sur le rythme de la musique

 

BeatRunning vous fait courir sans trop d'effort. Chaque semaine, vous courez un petit peu plus loin.

 


 

  Une semaine sans entraînements? Pas de problème. Le programme est super flexible.

  Pour recommencer à courir, retournez à la semaine précédente.

  L'entraînement sera ainsi plus facile.

Neuf mixages mp3 pour neuf semaines d'entraînement

 

Pour chaque niveau d'entraînement, il y a des morceaux de musiques indépendants.

La musique rapide signifie: courrir. Après vient la marche.

    


 

Les mixages BeatRunning_5k vous propulsent - entraînement après entraînement - au delà de la frontiere magique des 5 km. Ils vous donnent un tempo ideal pour la marche et la course. Téléchargez les mixages sur votre lecteur mp3 et ... c'est parti!


Téléchargez maintenant les programmes et les mixages

mp3 pour seulement  € 19,95

(9 mixages mp3, plus mode d'emploi)

Bonus: pendant un an,  téléchargez tout les mixages et les leçons pour courir que vous voulez.




  ”Ils l'ont déjà essayé ...“


  ”J'avais déjà commencé à m'entraîner pour courir mais aprés quelques semaines, j'en avais assez.

   Jusqu'à ce que j'essaye BeatRunning. Maintenant je cours sans problème 5 km en 30 minutes. La musique me donne des ailes.“

   Filip Loeys

 

 

  ”La marche alternée à la course: ça marche très bien. Et avec BeatRunning, je n'ai plus besoin d'avoir un chronomètre dans une main et un programme de course dans l'autre.“

   Nathalie Charles

 

 

  ”Je cours déjà 4 semaines avec BeatRunning sur mon lecteur mp3. C'est chouette, seulement suivre la musique, le reste suit de lui-mème.“

    Eddy Vermeulen




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